How to use Spinach For Hair Growth : हिवाळ्यात पालक हा प्रत्येक घरात एक महत्त्वाचा पदार्थ असतो. हिरव्या पालेभाज्यांपैकी, पालक केवळ शरीराला ऊर्जा प्रदान करत नाही तर केसांच्या आरोग्यासाठी देखील एक वरदान आहे. त्यामध्ये असलेले लोह, व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि फोलेट सारखे पोषक घटक केसांची मुळे मजबूत करतात आणि टाळूला आतून पोषण देतात.
जर तुम्हाला केस गळतीचा त्रास होत असेल किंवा केसांची वाढ नैसर्गिकरित्या वाढवायची असेल, तर पालक हा एक स्वस्त आणि प्रभावी उपाय आहे. तुम्ही ते दोन प्रकारे वापरू शकता आणि काही आठवड्यांतच फरक दिसून येईल.
पालक केसांसाठी का फायदेशीर आहे?
पालकातील लोह आणि फोलेट केसांच्या मुळांमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढवते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते आणि नवीन केसांची वाढ होण्यास प्रोत्साहन मिळते. वहीं, विटामिन A और C स्कैल्प में सीबम के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो बालों को मॉइस्चराइज रखता है और ड्राईनेस से बचाता है.पालकामध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स केसांना मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात, ज्यामुळे केसांचे अकाली पांढरे होणे देखील कमी होऊ शकते.
पालक कसे वापरावे –
तुम्ही तुमच्या केसांच्या काळजीच्या दिनचर्येत पालकाचा समावेश दोन प्रकारे करू शकता.
पालक हेअर मास्क
मुठभर ताजी पालकाची पाने घ्या आणि ग्राइंडरमध्ये बारीक करा.
१ चमचा नारळ तेल किंवा ऑलिव्ह तेल घाला.
ही पेस्ट डोक्याच्या त्वचेला पूर्णपणे लावा आणि ३० मिनिटांनी सौम्य शाम्पूने धुवा.
हा मास्क डोक्याच्या त्वचेला खोलवर पोषण देतो आणि केसांना मऊ करण्यास मदत करतो.
रिकाम्या पोटी पालकाचा रस प्या
जर तुम्हाला तुमचे केस आतून मजबूत करायचे असतील तर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पालकाचा रस पिण्यास सुरुवात करा.
त्यात लिंबाचे काही थेंब घाला जेणेकरून लोह चांगले शोषले जाईल.
या रसामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि केसांची नैसर्गिक वाढ होण्यास मदत होते.
तथापि, जास्त पालक खाल्ल्याने शरीरात ऑक्सॅलिक अॅसिड वाढू शकते, जे कॅल्शियम शोषण रोखू शकते. म्हणून, ते कमी प्रमाणात सेवन करा. तसेच, कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी टाळण्यासाठी ते टाळूला लावण्यापूर्वी पॅच टेस्ट करा.
