Winter Fruits : डाईट म्हटलं कि अनेक गोष्टी असतात. काहीच फक्त फळांवर असलेलं डाईट असत किंवा काहीच डाईट हे पूर्णतः द्रव्यावर अवलंबून असते. फळांचे डाईट म्हटले कि काय खावे असा प्रश्न अनेकांना पडतो आणि या संधर्भात विविध मत देखील पाहायला मिळतात.त्यामुळेच खाली काही फळे आणि त्यांचे आपल्या रोजच्या आहारातील महत्व सांगितले आहे.
संत्री: व्हिटॅमिन सी ने भरलेली, संत्री रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, त्वचेचे आरोग्य सुधारते आणि हिवाळ्यात तुम्हाला ऊर्जावान ठेवते. हे दररोजच्या स्नॅकिंगसाठी किंवा ताज्या रसांसाठी परिपूर्ण आहे.
डाळिंब: अँटिऑक्सिडंट्स आणि लोहाने समृद्ध असलेले डाळिंब संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि हिवाळ्यात तुमची ऊर्जा पातळी स्थिर ठेवते.
सफरचंद: फायबर आणि आवश्यक जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असलेले सफरचंद पचनास मदत करतात, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात आणि हिवाळ्यातील एक पोटभर आणि निरोगी नाश्ता बनवतात.
नाशपाती: रसाळ आणि फायबरयुक्त नाशपाती थंडीच्या महिन्यांत पचनक्रिया राखण्यास, शरीराला हायड्रेट करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
द्राक्षे: अँटिऑक्सिडंट्स आणि नैसर्गिक साखरेने भरलेले, द्राक्षे ऊर्जा वाढवतात, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देतात आणि हिवाळ्यातील आजारांपासून संरक्षण करतात.
किवी: हे व्हिटॅमिन सी चे एक पॉवरहाऊस आहे. किवी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, पचनास मदत करते आणि हिवाळ्यात तुम्हाला ताजेतवाने आणि पोषण देते.
पपई: जीवनसत्त्वे अ आणि क आणि पाचक एंजाइमांनी समृद्ध असलेले पपई रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि हिवाळ्यातील निरोगीपणाला आधार देते.
स्ट्रॉबेरी: अँटिऑक्सिडंट आणि व्हिटॅमिनने समृद्ध स्ट्रॉबेरी त्वचेला उजळवतात, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात आणि हिवाळ्यातील आहारात एक ताजी, तिखट गोडवा जोडतात.
हे देखील वाचा – Nashik Tree Cutting : तपोवनाच्या वादाला मिळणार नवीन वळण?
