Ajwain Water Health Benefits : आपल्या स्वयंपाकघरातील ओवा हा केवळ मसाल्याचा पदार्थ नसून ते एक उत्तम औषध आहे. सकाळी उठल्यानंतर चहा किंवा कॉफी घेण्याऐवजी जर तुम्ही ओव्याचे पाणी प्यायलात, तर शरीराला त्याचे आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. ओव्यामध्ये असलेले औषधी घटक शरीर आतून स्वच्छ ठेवण्यास आणि अनेक आजारांपासून लांब ठेवण्यास मदत करतात.
ओव्याच्या पाण्याचे बहुगुणी फायदे:
नैसर्गिकरित्या शरीर करा डिटॉक्स: ओव्याचे पाणी शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्याचे काम करते. हे एक उत्तम नैसर्गिक डिटॉक्स ड्रिंक असून यामुळे रक्ताभिसरण प्रक्रिया सुधारते आणि तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने वाटते.
त्वचेची चमक आणि केसांचे आरोग्य: जर तुम्हाला नितळ त्वचा हवी असेल, तर ओव्याचे पाणी नियमित प्या. हे शरीरात आतून स्वच्छ करते, ज्यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते. तसेच केसांचा कोरडेपणा कमी होऊन ते मुळापासून मजबूत होतात.
सूज आणि इन्फेक्शनपासून बचाव: ओव्यामध्ये दाहशामक आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. यामुळे शरीरातील अंतर्गत सूज कमी होते आणि वारंवार होणाऱ्या संसर्गापासून शरीराचे रक्षण होते.
वजन घटवण्यासाठी प्रभावी: ज्यांना पोटाचा घेर कमी करायचा आहे त्यांच्यासाठी ओव्याचे पाणी अत्यंत उपयुक्त आहे. हे शरीराचा चयापचय दर वाढवते, ज्यामुळे अतिरिक्त चरबी वेगाने जळण्यास मदत होते.
साखर आणि हार्मोन्सचे नियंत्रण: रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी ओव्याचे पाणी पिणे चांगले मानले जाते. विशेषतः ज्यांना हार्मोनल बदलांचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी हे पाणी आरोग्यदायी ठरते.
पोटाच्या विकारांपासून सुटका: गॅस, अपचन, पोट फुगणे किंवा बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांवर ओव्याचे पाणी हा जुना आणि खात्रीशीर घरगुती उपाय आहे. सकाळी हे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोट हलके राहते.
ओव्याचे पाणी तयार करण्याची पद्धत:
- चवीसाठी तुम्ही यामध्ये थोडे मध किंवा लिंबाचा रस मिसळून रिकाम्या पोटी घेऊ शकता.
- रात्री झोपण्यापूर्वी 1 ते 2 चमचे ओवा एका ग्लास पाण्यात भिजत घाला.
- सकाळी उठल्यावर हे पाणी गाळून घ्या किंवा थोडा वेळ उकळून कोमट करा.
सूचना: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी असून आहारात कोणताही बदल करण्यापूर्वी किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा अथवा आरोग्य तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्यावा.
हे देखील वाचा – लूक पाहून व्हाल वेडे! Kawasaki ने लाँच केली नवीन Ninja 1100SX; जाणून घ्या इंजिन आणि हाय-टेक फीचर्स
