Winter Skincare Tips : हिवाळ्याच्या दिवसात थंड आणि कोरडी हवा, तसेच घरामध्ये वापरले जाणारे हीटर यामुळे आपल्या त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो. त्वचा ताणल्यासारखी वाटणे, खाज सुटणे, पापुद्रे निघणे आणि कधीकधी भेगा पडणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. या काळात त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आणि तिची नैसर्गिक चमक टिकवून ठेवण्यासाठी योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.
हिवाळ्यातील त्वचेच्या काळजीसाठी सोपे उपाय
या सोप्या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही थंडीतही तुमच्या त्वचेचे आरोग्य जपून तिला तजेलदार ठेवू शकता.
1. आंघोळीच्या सवयींमध्ये बदल करा
- कोमट पाणी वापरा: जास्त गरम पाणी त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकते. त्यामुळे आंघोळीसाठी कोमट पाण्याचा वापर करा.
- वेळेची मर्यादा: आंघोळ 5 ते 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ करू नका.
- हलका क्लीन्सर वापरा: क्लीन्सर किंवा साबण निवडताना क्रीम-आधारित आणि कमी फोम देणारा उत्पादन निवडा.
2. मॉइश्चरायझिंगवर विशेष लक्ष द्या
- जाड क्रीम लावा: ग्लिसरीन, शिया बटर किंवा पेट्रोलियम जेली असलेले जाड मॉइश्चरायझर वापरा.
- ओल्या त्वचेवर लावा: आंघोळ झाल्यानंतर त्वचा टॉवेलने पूर्ण कोरडी करण्याऐवजी, हलकी ओली असतानाच 3 मिनिटांच्या आत मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे ओलावा आतमध्ये लॉक होतो.
- दिवसातून दोनदा उपयोग: सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे.
3. शरीराला आतून हायड्रेटेड ठेवा
- पाण्याचे सेवन: थंडीत तहान कमी लागते, पण पाणी पिणे थांबवू नका. दिवसातून किमान 3 लीटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.
- पौष्टिक आहार: ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड असलेले पदार्थ (उदा. अक्रोड, जवस) आहारात समाविष्ट करा, जे त्वचेला आतून पोषण देतात.
4. एक्सफोलिएशन टाळा
- सौम्य उत्पादने: हिवाळ्यात रफ स्क्रब्स किंवा तीव्र ऍसिड वापरणे टाळा, कारण यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील होते.
- मृत त्वचा काढा: मृत त्वचा काढण्यासाठी सौम्य लॅक्टिक ऍसिड असलेले उत्पादन किंवा ओटमीलचा लेप वापरा.
5. इतर संरक्षणात्मक उपाय
- कापडी निवड: लोकरीच्या कपड्यांमुळे खाज सुटू शकते, त्याऐवजी मऊ सूती किंवा रेशमी कापड वापरा.
- सनस्क्रीन लावा: ढगाळ हवामान असले तरी, सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान टाळण्यासाठी सकाळी SPF 30+ (ब्रॉड-स्पेक्ट्रम) सनस्क्रीन लावा.
- रूम ह्युमिडिफायर: घरात आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी रूम ह्युमिडिफायरचा वापर करा.
हे देखील वाचा- Google Pixel 10 वर बंपर डिस्काउंट! स्मार्टफोनवर 10 हजारांची मोठी सूट; पाहा फीचर्स
