Gym Injuries : नवीन वर्ष जवळ येत असताना, आपण अनेक संकल्प बनवतो ज्यात जिमला जाऊन आपले आरोग्य अधिक निरोगी आहे तंदुरुस्त ठेवण्यावर देखील आपला अधिक प्रभाव असतो. संपूर्ण भारतात फिटनेस संस्कृती वाढत असताना, बरेच ऑर्थोपेडिक तज्ञ एका समांतर आणि चिंताजनक ट्रेंडबद्दल चिंता व्यक्त करत आहेत – जिमशी संबंधित दुखापतींमध्ये लक्षणीय वाढ होत असल्याचे वृत्त देखील जोरदार व्हायरल होताना दिसत आहे. ह्या घटना विशेषतः तरुण प्रौढां वर्गामध्ये होताना जास्त आढळतात.
देशभरातील रुग्णालये असा अहवाल देतात की अतिरेकी किंवा अयोग्य व्यायाम पद्धतींशी संबंधित मस्क्यूकोस्केलेटल दुखापतींवर उपचार घेणाऱ्या तरुण व्यावसायिक आणि विद्यार्थ्यांची संख्या वाढत आहे.
२०२५ मध्ये झालेल्या ऑर्थोपेडिक निरीक्षणातून असे दिसून आले आहे की स्नायू, अस्थिबंधन आणि सांध्याशी संबंधित दुखापतींमध्ये स्पष्ट वाढ झाली आहे, ज्यामध्ये ३५ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या रुग्णांचा समावेश आहे. डॉक्टर या प्रवृत्तीचे कारण उच्च-तीव्रतेचे प्रशिक्षण, खराब व्यायाम प्रकार, व्यावसायिक देखरेखीचा अभाव आणि अपुरा पुनर्प्राप्ती वेळ हे आहेत, ज्यामुळे वृद्ध वयोगटातील लोकांमध्ये पूर्वी सामान्यतः आढळणाऱ्या दुखापती होतात.
ऑर्थोपेडिस्ट पुढे इशारा देतात की तंदुरुस्तीवर वाढता भर प्रोत्साहन देत असला तरी, अतिरेकी प्रशिक्षण, देखरेखीशिवाय जड वजन उचलणे आणि वॉर्म-अप किंवा रिकव्हरी टप्पे वगळणे यामुळे दीर्घकालीन नुकसान टाळता येते.
तज्ञांचा असा भर आहे की फिटनेसमध्ये वाढलेली आवड ही एक सकारात्मक बदल असली तरी, जागरूकता आणि सुरक्षित प्रशिक्षण पद्धतींनी त्याला पाठिंबा दिला पाहिजे. ते जिममध्ये जाणाऱ्यांना दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी योग्य तंत्र, हळूहळू प्रगती, पुरेशी विश्रांती आणि व्यावसायिक देखरेखीवर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला देतात. अधिकाधिक तरुण भारतीय फिटनेसला जीवनशैली म्हणून स्वीकारत असताना, ऑर्थोपेडिक तज्ञ यावर भर देतात की शाश्वत प्रशिक्षण हे दीर्घकालीन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
