Weight Loss : आधुनिक तंत्रज्ञानाच्या युगात आपण प्रत्येक गोष्टीसाठी इंटरनेटवर अवलंबून आहोत. आता तर वजन कमी करण्यासाठी किंवा योग्य आहार निवडण्यासाठीही अनेक जण आर्टिफिशिअल इंटेलिजन्स अर्थात एआयची मदत घेत आहेत. चॅटबॉट्सकडून डाएट प्लॅन तयार करून घेणे ही सध्या एक फॅशन झाली आहे.
पण ही डिजिटल सोय तुमच्या आरोग्यासाठी वरदान आहे की शाप? विज्ञानाच्या मदतीने वजन घटवताना आपण आपल्या शरीराशी खेळ तर करत नाही ना, याचा गांभीर्याने विचार करण्याची वेळ आली आहे.
लोक एआयची मदत का घेतात?
एआय टूल्स वापरणे अतिशय सोपे आणि स्वस्त आहे. कोणत्याही आहारतज्ज्ञाकडे जाण्याऐवजी लोक चॅटबॉट्सला आपले वजन आणि वय सांगतात आणि लगेचच डाएट चार्ट मिळवतात.
हे टूल्स कॅलरी मोजणे, व्यायामाचे वेळापत्रक बनवणे आणि सतत रिमाइंडर पाठवणे अशी कामे करतात. एका वैयक्तिक कोचप्रमाणे एआय तुमच्या फोनमध्ये सदैव उपलब्ध असल्याने लोक याकडे मोठ्या प्रमाणात आकर्षित होत आहेत.
एआयच्या सल्ल्याचे संभाव्य धोके
एआय जरी प्रगत असले तरी, ते मानवी शरीरशास्त्रातील गुंतागुंत पूर्णपणे समजू शकत नाही. यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रवासात खालील समस्या उद्भवू शकतात:
- वैद्यकीय स्थितीकडे दुर्लक्ष: एआय चॅटबॉट्स तुमच्या रक्तातील साखर, थायरॉईडची पातळी किंवा पीसीओडी यांसारख्या अंतर्गत आजारांची चाचणी करू शकत नाहीत. जर तुम्हाला एखादा जुना आजार असेल आणि तुम्ही एआयने दिलेला आहार सुरू केला, तर तो तुमच्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकतो. यामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडण्याची शक्यता असते.
- इंटरनेटवरील चुकीची माहिती: एआय स्वतःहून माहिती तयार करत नाही, तर ती इंटरनेटवर उपलब्ध असलेल्या डेटावरून गोळा करते. इंटरनेटवर फिटनेसबद्दल अनेक चुकीचे सल्ले आणि अर्धवट माहिती उपलब्ध आहे. त्यामुळे एआयने दिलेली प्रत्येक माहिती शास्त्रीय दृष्टिकोनातून योग्य असेलच असे नाही.
- मानसिक दडपण आणि खाण्याचे विकार: वेगाने वजन घटवण्यासाठी एआय कधीकधी ‘क्रॅश डाएट’चा सल्ला देते. सतत कॅलरीची मोजदाप करणे आणि मशीनच्या सूचनांचे काटेकोर पालन करण्याच्या नादात व्यक्तीला मानसिक ताण येऊ शकतो. यामुळे खाण्यापिण्याबाबतचे मानसिक आजार जडण्याची भीती असते.
- वैयक्तिक पचनशक्तीचा विचार नाही: प्रत्येक व्यक्तीचे मेटाबॉलिझम (पचनशक्ती) आणि अनुवंशिकता वेगळी असते. एआय केवळ सरासरी डेटाच्या आधारे डाएट प्लॅन देते. तुमच्या शरीराला नेमकी कशाची गरज आहे, हे एखादा डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञ जेवढ्या अचूकपणे सांगू शकतो, तेवढे मशीनला सांगणे शक्य नाही.
थोडक्यात सांगायचे तर, एआयचा वापर केवळ एक संदर्भ म्हणून करणे ठीक आहे, पण पूर्णपणे त्यावर अवलंबून राहणे म्हणजे आरोग्याशी तडजोड करण्यासारखे आहे.
