Pineapple Yoghurt : आपल्यापैकी बहुतेक जण आपली त्वच्या अधिक छान दिसण्यासाठी काही ना काही गोष्टी विकत घेत असता किंवा आपल्या डाईटमध्ये तसे बदल करत असता. जस कि महागडे सीरम, ओव्हरनाईट हेअर मास्क, जेड रोलर्स – आपल्याकडे बरीच उत्पादने आणि ट्रेंड आहेत. पण जर तेजस्वी त्वचा आणि मजबूत, चमकदार केसांचे रहस्य तुमच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये असेल तर? ही एक स्वादिष्ट, तज्ञांनी मान्यता दिलेली नाश्ता आहे. हा पदार्ध अगदी तुम्ही घरीही बनवू शकता.अननस-दह्याचा बाऊल घ्या – तो मलईदार, गोड, ताजेतवाने आणि त्वचेला प्रेमळ, केसांना चालना देणारा ठरेल.
१. अननस तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील उत्तम आहे. ते व्हिटॅमिन सीने भरलेले आहे, जे तुमच्या शरीराला कोलेजन तयार करण्यास मदत करते – प्रथिने जे त्वचा मजबूत आणि केस मजबूत ठेवते. त्यात ब्रोमेलेन देखील असते, एक नैसर्गिक एंजाइम जो त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, जो सूज कमी करण्यास आणि स्वच्छ, शांत त्वचेला आधार देण्यास मदत करतो.
२. प्रोबायोटिक पॉवरसाठी दही अननसाच्या झिंगमध्ये एक मलईदार, थंड संतुलन आणते. पण ते फक्त चवीबद्दल नाही. दहीमध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे आतड्यांच्या आरोग्यास समर्थन देतात. आणि आनंदी आतडे म्हणजे अनेकदा स्वच्छ त्वचा आणि निरोगी केस, चांगले पचन आणि विषारी पदार्थ काढून टाकल्यामुळे. शिवाय, दही प्रथिने आणि बी जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असते, जे त्वचेच्या पेशींच्या दुरुस्तीसाठी आणि केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असतात.
३. यामध्ये तुम्ही पिस्ता देखील वापरू शकता. पिस्ता : ल्युटीन आणि फायबरचा चांगला डोस असलेले संपूर्ण प्रथिने, त्वचेची लवचिकता आणि एकूण आरोग्यासाठी उत्तम. चिया बियाणे: लहान पण शक्तिशाली, ते ओमेगा-३ आणि फायबरने भरलेले असतात, जे त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. मध: ते केवळ नैसर्गिक गोडवाच जोडत नाही तर ते दह्यातील प्रोबायोटिक्स टिकवून ठेवण्यास देखील मदत करते आणि त्याचे अँटीबॅक्टेरियल फायदे देखील आहेत.
अननस आणि दह्याच हे मिश्रण कास बनवायचे :
साहित्य:
१ वाटी घरगुती दही १/२ कप चिरलेला अननस १ टीस्पून चिया बियाणे १ टीस्पून मध मूठभर पिस्ता
कृती:
एका भांड्यात दही घाला. आणि नंतर त्यात चिया बिया घाला आणि मध घाला.
त्यावर चिरलेला अननस आणि पिस्ता घाला. मिसळा, आणि सर्व्ह करा.
हे देखील वाचा –
Nanded Crime news : नांदेडमध्ये थरकाप उडवणारी हत्या ; प्रियकराच्या मृतदेहाशीच केलं प्रेयसीने लग्न..
