Green Tea Side Effects : आजकाल ग्रीन टी (Green Tea) पिणे हा फिटनेस (Fitness) आणि आरोग्याचा एक ट्रेंड बनला आहे. अँटीऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत असलेली ग्रीन टी वजन कमी करण्यासाठी मदत करते, हे खरे आहे.
मात्र, तुम्हाला हे माहीत आहे का, की काही आरोग्य समस्यांमध्ये (Health Problems) ग्रीन टीचे नियमित सेवन करणे धोकादायक ठरू शकते? ग्रीन टीमध्ये असणारे कॅफिन आणि टॅनिन काही विशिष्ट शारीरिक अवस्थांमध्ये विपरीत परिणाम करतात.
या 7 आरोग्य समस्यांमध्ये ग्रीन टी घेऊ नका
ग्रीन टीचे सेवन कोणासाठी हानिकारक ठरू शकते, याची माहिती खालीलप्रमाणे आहे. तुम्ही यापैकी कोणत्याही समस्येने त्रस्त असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या:
रक्तदाब आणि हृदयविकार असलेले रुग्ण: ग्रीन टीतील कॅफिन रक्तदाब आणि हृदयाच्या ठोक्यांवर परिणाम करते. जर तुम्ही हृदयविकाराच्या उपचारासाठी काही विशिष्ट औषधे घेत असाल, तर ग्रीन टीमुळे त्या औषधांचा प्रभाव बदलू शकतो, ज्यामुळे तुमची तब्येत बिघडू शकते.
ॲनिमिया रुग्ण: ज्या लोकांमध्ये आधीच रक्ताची किंवा आयर्नची (लोह) कमतरता आहे, त्यांनी ग्रीन टी टाळावी. कारण यात असलेले टॅनिन घटक, खाल्लेल्या अन्नातून शरीरात आयर्न शोषून घेण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात. यामुळे हिमोग्लोबिनची (Hemoglobin) पातळी आणखी कमी होऊ शकते.
पोट आणि यकृताचा त्रास असलेले लोक: जर तुम्हाला पोटात सतत ॲसिडिटी, गॅस (Gas) किंवा छातीत जळजळ होण्याची समस्या असेल, तर ग्रीन टी पिणे त्रासदायक ठरू शकते. तसेच, काही अभ्यासानुसार, ग्रीन टीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास ते यकृताच्या एन्झाईम्सवर नकारात्मक परिणाम करू शकते आणि यकृत खराब होण्याचा धोका वाढू शकतो.
ब्लड थिनर औषधे घेणारे रुग्ण: जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे (उदा. वॉरफेरिन) घेत असाल, तर ग्रीन टीपासून दूर राहा. ग्रीन टीमध्ये व्हिटॅमिन के असते, जे औषधांचा प्रभाव कमी करते. यामुळे शरीरात रक्त गोठण्याचा धोका वाढू शकतो.
गर्भवती महिला: गरोदर महिलांसाठी ग्रीन टी हानिकारक ठरते. कॅफिन आणि टॅनिनमुळे गर्भाला फॉलिक ॲसिडचे शोषण व्यवस्थित करता येत नाही, ज्यामुळे न्यूरल ट्यूब डिफेक्टचा धोका संभवतो. जास्त कॅफिनचे प्रमाण अकाली प्रसूती किंवा जन्माच्या वेळी बाळाचे वजन कमी असण्याचे कारण बनू शकते.
स्तनपान करणाऱ्या माता: आईच्या दुधातून कॅफिन बाळापर्यंत पोहोचते. यामुळे लहान बाळांमध्ये झोप न लागणे, चिडचिडेपणा किंवा पोटदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. नवजात बाळांसाठी हा परिणाम अधिक त्रासदायक ठरतो.
कॅफिनसाठी संवेदनशील लोक: काही लोकांना कॅफिनची संवेदनशीलता जास्त असते. अशा व्यक्तींनी ग्रीन टी प्यायल्यास त्यांच्यात त्वरित घबराहट, चक्कर येणे, हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा कंप (Tremor) जाणवू शकतो. त्यांच्यासाठी नियमित सेवन समस्या वाढवते.
हे देखील वाचा – Nuclear Sector : खासगी कंपन्यांसाठी अणुऊर्जा क्षेत्र खुले होणार! पंतप्रधान मोदींचे संकेत
