Beauty Tips Routine : आजच्या गतिमान आणि ताणतणावाच्या जीवनशैलीत अपुरी झोप, संगणक किंवा मोबाईलचा अतिवापर, थकवा आणि पोषक तत्त्वांची कमतरता यामुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे (Dark Circles) निर्माण होणे ही एक गंभीर समस्या बनली आहे. डोळ्यांखालील ही काळी वर्तुळे केवळ सौंदर्यात अडथळा आणत नाहीत, तर यामुळे चेहरा निस्तेज आणि थकलेला दिसू लागतो. जर तुम्हाला केवळ एका आठवड्यात या समस्येपासून सुटका मिळवायची असेल, तर स्वयंपाकघरातील काही नैसर्गिक घटकांच्या साहाय्याने योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.
१. बटाट्याचा रस आणि काकडीचे विलोभनीय संयोजन-
काकडी आणि बटाटा हे दोन्ही घटक त्वचेचा रंग उजळवण्यासाठी अत्यंत गुणकारी मानले जातात. बटाट्यामध्ये नैसर्गिक पांढरे शुभ्र करणारे (Bleaching) गुणधर्म असतात, जे काळेपणा कमी करतात. तर काकडीमध्ये मुबलक प्रमाणात पाण्याचे प्रमाण आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे डोळ्यांना थंडावा देतात.
वापरण्याची पद्धत: काकडी आणि बटाटा किसून त्यांचा रस एकत्र करून घ्यावा. या रसात कापसाचे गोळे (Cotton Pads) भिजवून ते डोळ्यांवर १५ ते २० मिनिटे ठेवावेत. दिवसातून दोनदा हा उपाय केल्यास केवळ ५ ते ७ दिवसांत काळी वर्तुळे लक्षणीयरीत्या फिकट होतात.
२. थंड टी-बॅग्जचा (Tea Bags) चमत्कारिक प्रभाव-
चहामध्ये कॅफिन आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. डोळ्यांखालील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावण्यासाठी आणि तिथली सूज (Puffiness) कमी करण्यासाठी कॅफिन अत्यंत उपयुक्त ठरते. प्रामुख्याने ग्रीन टी (Green Tea) किंवा ब्लॅक टी बॅग्ज या कामात अतिशय प्रभावी ठरतात.
वापरण्याची पद्धत: वापरलेल्या टी-बॅग्ज काही वेळ फ्रिजमध्ये थंड करण्यासाठी ठेवाव्यात. त्यानंतर या थंड टी-बॅग्ज दोन्ही डोळ्यांवर १० ते १५ मिनिटे ठेवाव्यात. या उपायामुळे डोळ्यांखालील रक्ताभिसरण सुधारते आणि काळी वर्तुळे वेगाने नाहीशी होतात.
३. बदामाचे तेल आणि व्हिटॅमिन ‘ई’ चा मसाज-
बदामाच्या तेलामध्ये (Almond Oil) व्हिटॅमिन ‘ई’ आणि ‘के’ मुबलक प्रमाणात असते, जे डोळ्यांखालील अत्यंत नाजूक त्वचेचे पोषण करते आणि काळेपणा दूर करण्यास मदत करते.
वापरण्याची पद्धत: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी बदामाच्या तेलाचे काही थेंब घेऊन डोळ्यांच्या भोवती अनामिका (Ring Finger) बोटाच्या साहाय्याने अगदी हलक्या हाताने गोलाकार गतीने (Circular Motion) मसाज करावा. हे तेल रात्रभर त्वचेवर तसेच राहू द्यावे आणि सकाळी चेहरा धुवावा. सात दिवस सलग हा उपाय केल्यास डोळ्यांखालील त्वचा घट्ट आणि सतेज होते.
४. टोमॅटो आणि लिंबाच्या रसाचे नैसर्गिक मिश्रण-
टोमॅटोमध्ये ‘लायकोपीन’ नावाचे तत्त्व असते, जे त्वचेसाठी उत्तम मानले जाते. लिंबाच्या रसातील व्हिटॅमिन ‘सी’ त्वचेचा रंग नैसर्गिकरीत्या उजळवण्यास मदत करतो.
वापरण्याची पद्धत: एक चमचा टोमॅटोच्या रसात अर्धा चमचा लिंबाचा रस मिसळावा. हे मिश्रण कापसाच्या मदतीने डोळ्यांखालील काळ्या भागावर लावावे. १० मिनिटांनी डोळे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवावेत. संवेदनशील त्वचा असलेल्यांनी हा उपाय करताना काळजी घ्यावी.
जीवनशैलीत करायचे अत्यंत महत्त्वाचे बदल-
केवळ वरवरचे उपाय करून चालणार नाही, तर एका आठवड्यात फरक दिसण्यासाठी अंतर्गत आरोग्याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे-
१. पुरेशी झोप: दररोज किमान ७ ते ८ तासांची शांत आणि गाढ झोप घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
२. पाण्याचे प्रमाण: शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यासाठी आणि त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान ३ ते ४ लिटर पाणी प्यावे.
३. स्क्रीन टाईमवर नियंत्रण: रात्रीच्या वेळी अंधारात मोबाईल किंवा लॅपटॉप वापरणे पूर्णपणे टाळावे, कारण यामुळे डोळ्यांवर प्रचंड ताण येतो.
(टीप : वरील बातमी फक्त माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहचवत आहोत. या बातमीत आमचा कोणताही दावा नाही.)
