Period Rash : मासिक पाळीदरम्यान अनेक महिलांना विविध शारीरिक अस्वस्थतेचा सामना करावा लागतो. त्यापैकी एक सामान्य समस्या म्हणजे मांडीच्या आतील भागात, जांघेजवळ किंवा सॅनिटरी पॅडच्या संपर्कात येणाऱ्या त्वचेवर लालसरपणा, खाज, जळजळ किंवा रॅशेस निर्माण होणे. सततचा ओलावा, त्वचेवरील घर्षण, घाम तसेच दीर्घकाळ एकाच सॅनिटरी पॅडचा वापर केल्यामुळे ही समस्या उद्भवू शकते. योग्य स्वच्छता आणि काही सोपे घरगुती उपाय अवलंबल्यास या त्रासात आराम मिळण्यास मदत होऊ शकते.रॅशेस झाल्यास सर्वप्रथम प्रभावित भाग स्वच्छ आणि कोरडा ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. कोमट किंवा स्वच्छ पाण्याने तो भाग हलक्या हाताने स्वच्छ धुवावा आणि मऊ टॉवेलने अलगद पुसून पूर्णपणे कोरडा करावा. त्वचेवर जोराने घासणे टाळावे, कारण त्यामुळे जळजळ आणि दाह वाढू शकतो
कोरफडीचा ताजा गर हा त्वचेला थंडावा देणारा आणि शांत करणारा नैसर्गिक उपाय मानला जातो. प्रभावित भागावर स्वच्छ कोरफडीचा गर हलक्या हाताने लावल्यास जळजळ आणि लालसरपणा कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच शुद्ध नारळाचे तेल त्वचेला ओलावा देण्यास आणि घर्षण कमी करण्यास उपयुक्त ठरते. त्वचा स्वच्छ आणि कोरडी केल्यानंतर त्याचा पातळ थर लावल्यास आराम मिळू शकतो.मासिक पाळीदरम्यान सॅनिटरी पॅड किंवा इतर स्वच्छता उत्पादने वेळेवर बदलणे ही सर्वात महत्त्वाची सवय आहे. रक्तस्रावाच्या प्रमाणानुसार दर चार ते सहा तासांनी पॅड बदलल्यास त्वचेवर ओलावा साचत नाही आणि रॅशेस होण्याचा धोका कमी होतो. तसेच सुती आणि सैल अंतर्वस्त्रांचा वापर केल्यास त्वचेला हवा खेळती राहते, घाम कमी साचतो आणि त्वचेवरील घर्षणही कमी होते.
रासायनिक सुगंध असलेली उत्पादने, तीव्र साबण किंवा त्वचेला त्रासदायक सौंदर्यप्रसाधने प्रभावित भागावर वापरणे टाळावे. अशा उत्पादनांमुळे त्वचेची संवेदनशीलता वाढू शकते. शक्य असल्यास त्वचेसाठी सौम्य आणि सुगंधरहित स्वच्छता उत्पादने वापरणे अधिक सुरक्षित ठरते.रॅशेससोबत तीव्र वेदना, सूज, पू येणे, दुर्गंधी, ताप किंवा त्रास दोन-तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ कायम राहिल्यास केवळ घरगुती उपायांवर अवलंबून न राहता स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. काही वेळा बुरशीजन्य किंवा जीवाणूजन्य संसर्गामुळेही अशी लक्षणे दिसू शकतात आणि त्यासाठी योग्य वैद्यकीय उपचारांची गरज भासू शकते.मासिक पाळीदरम्यान वैयक्तिक स्वच्छतेची योग्य काळजी घेणे, त्वचा कोरडी ठेवणे आणि नियमितपणे स्वच्छता उत्पादने बदलणे या साध्या सवयी अंगीकारल्यास रॅशेस होण्याचा धोका कमी करता येतो. योग्य काळजी घेतल्यास मासिक पाळीचा काळ अधिक आरामदायी आणि निरोगीपणे घालवणे शक्य होते.
