Rainy Season Foot Care : पावसाळा सुरू झाला की हिरवागार निसर्ग, आल्हाददायक वातावरण आणि थंडगार सरी मनाला आनंद देतात. मात्र, या ऋतूमध्ये घराबाहेर पडताना काही किरकोळ पण त्रासदायक समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. त्यापैकी एक म्हणजे पावसात भिजल्यानंतर पायांना चिकटणारी चिखलयुक्त माती. रस्ते, मोकळी मैदाने, बागा किंवा ओलसर जागांमधून चालताना माती पादत्राणांना आणि पायांना घट्ट चिकटते. त्यामुळे चालताना अस्वस्थता निर्माण होते, घरात घाण पसरते आणि पायांची स्वच्छता राखणेही कठीण होते. मात्र, काही सोपे आणि योग्य उपाय अवलंबल्यास ही समस्या सहज टाळता येऊ शकते.
पावसातून घरी परतल्यानंतर सर्वप्रथम पाय स्वच्छ पाण्याने धुवावेत. शक्य असल्यास कोमट पाण्याचा वापर करावा. यामुळे पायांना चिकटलेली माती लवकर निघते आणि त्वचेवरील घाणही प्रभावीपणे साफ होते. त्यानंतर सौम्य साबण किंवा त्वचेसाठी योग्य क्लेन्सर वापरून पाय स्वच्छ धुवावेत. बोटांच्या फटी, नखांच्या कडा आणि टाचांभोवतीची जागा विशेष काळजीपूर्वक स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, कारण या भागांमध्ये माती अधिक प्रमाणात साचण्याची शक्यता असते.
पाय धुतल्यानंतर ते कोरड्या आणि स्वच्छ टॉवेलने पूर्णपणे पुसून कोरडे करावेत. ओलावा दीर्घकाळ राहिल्यास त्वचेवर बुरशीजन्य संसर्ग, खाज किंवा दुर्गंधी निर्माण होण्याची शक्यता वाढते. त्वचा कोरडी झाल्यानंतर हलक्या स्वरूपाचे मॉइश्चरायझर किंवा नारळाचे तेल लावल्यास त्वचा मऊ राहते आणि पावसामुळे होणारा कोरडेपणा कमी होण्यास मदत होते.पावसाळ्यात योग्य पादत्राणांची निवड करणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. पाण्यात सहज धुता येणाऱ्या, घसरणार नाहीत अशा सँडल किंवा रबरच्या चपला वापरल्यास चिखलाचा त्रास काही प्रमाणात कमी होतो. घरी आल्यानंतर पादत्राणेही स्वच्छ धुऊन पूर्णपणे वाळवावीत. ओलसर आणि घाणेरडी पादत्राणे पुन्हा वापरल्यास जंतूंची वाढ होण्याचा धोका वाढू शकतो.
याशिवाय, घराच्या प्रवेशद्वाराजवळ पाय धुण्यासाठी पाण्याची सोय किंवा पायपुसणी ठेवणे उपयुक्त ठरते. त्यामुळे घरात चिखल आणि माती पसरण्यापासून बचाव होतो. लहान मुले, ज्येष्ठ नागरिक आणि त्वचेच्या समस्या असलेल्या व्यक्तींनी पावसाळ्यात पायांच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्यावे.पावसाळ्यात पायांची नियमित स्वच्छता आणि योग्य काळजी घेतल्यास माती चिकटण्यामुळे होणारा त्रास मोठ्या प्रमाणात कमी करता येतो. काही साध्या सवयी अंगीकारल्यास पावसाचा आनंद मनमुराद लुटतानाच आरोग्य आणि स्वच्छताही सहज जपता येते.
